親からの自立婚活を応援しています。親からの自立の第一歩は、身辺自立です。健康的で経済的なのは、やはり自炊です。働きながらお料理作りに慣れていると、男女とも婚活には非常に有利です。そのためにお料理をご紹介いたします。

我が家では、野菜（玉ねぎ・人参・ブロッコリー）とウインナーのトマト煮を作ると、オムレツとセットです。ブロッコリーを入れる前に、汁を入れずにオムレツの具の分量だけを取り出しておきます。

オムレツの具を取り出してから、ブロッコリーを茹でずに入れます。そのまま煮込むと栄養化が高くなります。

次の日のメニューは、考えなくてもトマト煮にケチャップ少々と、とろけるチーズを混ぜ合わせて、卵で包むだけです。トマト煮は、２５分程かかりますが、オムレツは５分で完成でーす。